夫妻间吵架是每个家庭都会发生的事，因为意见相左，或者情绪发泄的错误方式，夫妻间便会争吵起来。所不同的是，有些家庭可以在争吵中成长，感情更加坚固，而有的家庭争吵会导致夫妻感情破裂，彼此深受伤害。婚姻心理咨询专家发现，合理的、不伤元气的夫妻争吵应注意以下几个方面。

     一、争吵时不要碰的底线  

     1.把责任完全归结到对方身上，或者使用人身攻击，将对方完全否定。如果争吵中都在使用人身攻击，以伤害对方为快，那么会将家庭的温情都降温成冰块，其实给对方留有余地，就是给自己留有余地。

     2.把对方过去犯的错再挖出来。如果争吵时都在挖掘对方过去的不是，那么争吵就会越来越严重，到最后也是彼此都受到伤害。

     3.一吵架就说离婚，如果每次争吵都把离婚作为威胁对方的砝码，那么在自尊心与冲动的作用下，终有有一天两个人都会把婚姻看的无关紧要，促成真正的离婚。

     4.争吵后的持续冷战，互相不理睬，不接电话或者负气出走，故意不给对方台阶下，研究发现夫妻间持续两天的冷战以后，所有的感情都会被负面情绪所取代，婚姻关系也会逐渐恶化。

     二、可以控制争吵局面的办法

     婚姻心理咨询专家建议，夫妻之间可以制定有关争吵的约定，如果一方违反，则列出惩罚条例，如为对方系一个月的衣服等。可以依照下面几条列出规定：

     1.相互之间给对方100次可以原谅的机会，预感要争吵了，便对自己说，这一次原谅你，超过100次绝不原谅。

     2.犯的错误一个月以后，谁都不能再次提起，以一个月为期限，往事决不再提。

     3.预感要吵架，便给双方一个小时的冷静时间，一个小时以后再讨论。

     4.吵架归吵架，决不能提“离婚”。

     5.争吵时不把别人拉入战场，如父母、孩子等，夫妻之间的争吵自己解决，也不要到双方父母那里投诉告状等，尽量保护双方的自尊心。

     婚姻心理咨询过程中发现，由争吵引起的问题可大可小，大则影响正常生活，导致离婚、暴力事件等，而且还会影响孩子的成长，小则影响夫妻感情，情绪不佳等。所以生活中可以根据自己的家庭中争吵的情况，避免夫妻间的互相伤害而这样约法三章，既能缓和气氛，让双方找到台阶下，也能让双方学会理智面对生活中的矛盾。