在情感心理咨询中，苦恼于婚外恋的来访者也不少见，也许社会人群对于婚外恋、同性恋等多少有些异议，但心理咨询行业从来都是在来访者角度看待问题的，所以，不会对来访者作任何道德方面的评价。婚外恋心理咨询大约分为下面几种情况，每种情况下来访者的苦恼也是完全不同的。

     一、自己的丈夫或者妻子发生了婚外恋情，是挽回还是离婚？

     这种情况下的来访者往往纠结于三方面的问题：

     1.对方在婚姻中背叛了自己，原谅了他/她，那么是否会有下一次的背叛？

     对于这个问题，的确，谁也不能保证，那么就应该结合自己对对方性格的了解，以及婚外恋的性质来做决定了。如果对方性格就是喜欢拈花惹草、婚外恋也纯属游戏，那么就一定要给予教训，不能轻易原谅。如果对方性格一直较正派，婚外恋性质也不严重，那么不妨在双方理智的讨论以后，再给对方一次改正的机会。

     2.是否要为了孩子而努力挽回婚姻？

     很多婚外恋家庭能够得以在冷战中保留的原因只有一个：孩子。的确，一个缺失的家庭会让孩子失去很多幸福感，也可能在心理上留下阴影。但在婚姻问题上，如果双方仍有很深感情，有把握可以度过危机，那么就不要离婚。否则，一个冷战中，或者每天处于战场的家庭，对孩子的成长反而比离婚更为不利。

     3.是否要为了面子而保留家庭，将对方婚外恋的事实保密？

     很多人认为自己的丈夫或者妻子有了婚外恋是给自己抹黑，所以即使在家里吵得天翻地覆，但一旦到了外面，还是要扮演模范夫妻，以防被外人发现。这样的生活很辛苦，却似乎不得不继续。对于这种情况，只需知道，面子与幸福到底哪个重要？

     二、自己瞒着丈夫或者妻子发生了婚外恋情，应该如何快速脱身？

     对于这个问题，也许有人会觉得疑惑，瞒着家人有了婚外恋的人，他们苦闹的不是在家庭与情人间如何抉择吗？也许会有这样的婚外恋者，但这样的人非常少。来进行婚外恋心理咨询的人多数都是苦恼于如何脱身，重新回归家庭。他们进行婚外恋只是源于一时好奇，或者一时冲动，从未真正想过放弃家庭。

     其实从婚外恋中脱身并没有那么难，也许婚外恋对象很难缠，但只要明确告诉对方，恋情没有结果，不会为了他而放弃自己的家庭。那么再配合时间让对方适应，逐渐就能摆脱婚外恋。

     三、自己是在单身情况下与别人的丈夫或妻子发生了婚外情，应该等待对方直至他/她离婚吗？

     从上一个问题可以看出，等待多数是没有结果的，绝大多数瞒着家庭成员进行婚外恋的人都是不会轻易放弃家庭的，时间长了，或者东窗事发，对方就会无情的离开。婚恋心理咨询专家认为，一定要认清事实，不妨问自己下面的问题：

     你真的确定他会为了你放弃自己的家庭吗？

     你真的愿意在他/她不能给你婚姻的基础上，继续与他保持恋情吗？

     如果他/她某天为了家庭而放弃你，你可以接受吗？

     想清楚这些答案，然后再决定决定是否等待。