在日常的婚姻生活中，由于双方在需要、价值观、兴趣爱好及个性特征上存在的差异，难免出现矛盾和冲突，如何处理夫妻之间的矛盾和冲突问题也已经成为当前婚姻家庭心理咨询中的重要话题，其中最常见的表现形式就是“争吵”，但但如何争吵却是一门艺术，幸福的夫妻能让争吵成为彼此舒缓心理压力和增加感情的有效途径，而不幸的夫妻则可能将争吵演变为家庭中双方“利益”博弈的战场，那么，作为夫妻双方，如何进行富有艺术性的争吵呢？在长期的婚恋心理咨询中，心理咨询专家为我们提供了如下几点建议：

     一、 需要把握争吵的尺度，争吵中尽量避免指责性的语言。

     事实上，婚姻家庭生活中的任何矛盾和冲突的产生都不是单方面作用的结果，其中，双方都有自身存在的问题和责任，所以应该各自从自身的角度来寻找问题产生的原因及应该承担的责任，这是任何冲突中都需要进行自我反省的。可在在相当多的家庭中，一旦发生矛盾和冲突，其中一方总是习惯性地将所有的责任归咎于另一方，并一些粗俗的语言去指责对方的不是，似乎全都是对方的错，而是还表现的理直气壮，这毫无疑问会加剧矛盾和冲突并可能导致情绪的总爆发，甚至会使用一些挖苦或讽刺的语言，一旦争吵涉及到对对方的人身攻击时，不仅使对方的自尊心受到伤害，而且还会严重伤害双方的感情，所以冲动前一定要以此为底线，绝不进行人身攻击，也不宜将夫妻矛盾公开化。

     二、在争吵中善于找到转化气氛的良机，先息怒，后说理。

     有时因为一些琐事而出现的争吵会成为双方的“总攻”，其中累积了长期以来的负面情绪，也有些就是情绪宣泄的表现，如果其中一方能给予对方这样的宣泄情绪的机会，并对对方的情绪作出适时的回应，当心中的怒火熄灭后，再来进行心平气和地沟通更能达到沟通的效果。

     所以在争吵中一方的克制与理解也是很关键的。

     三、要学会解读某些敏感的信号，并适时作出让步。

     在争吵中真正有杀伤力的并不是口头语言，而是身体语言，如妻子的怒气之下摔坏了对方的心爱之物时，一方会停止争吵埋头收拾自己的心爱之物，但却一言不发，并不时向对方投以鄙视、轻蔑的眼神时，这往往意味着冲突的升级，如果另一方表现得更为情绪化的，那就是在调整对方的情绪的底线，一旦爆发出来，那种“威慑力”将有可能完全击垮多年的夫妻感情，直接导致婚姻的破裂，所以当觉察到某些敏感信号时，适时地作出妥协和让步是比较明智的选择。

     另外，还需要注意的是有些夫妻在争吵后就出现两种比较极端的行为倾向：一是离家出走，二是拒绝同床。这两种行为都是在行为告诉对方我已经无法再去忍受你的这种行为，这样导致的结果是双方的隔阂越来越深，而且往往也会因此而错失真正的沟通时机，从而有损双方的感情，所以，在争吵时需要竭力避免这两种行为的发生。

     最后，神光婚姻情感心理咨询专家再次温馨提醒您：在日常的婚姻家庭生活中，夫妻之间发生矛盾和冲突是不可避免的，争吵只是其中的一种的表现形式，也是夫妻之间的一种沟通方式，但却需要讲究“艺术”！