恐惧症是指对某种对象的惧怕的感觉，看到类似的东西或场景就会有种想要逃离的行为出现，担心这种物体会伤害到自己活他人，因而不敢靠近。

     一般常见的恐惧对象有物体恐惧症（尖锐的物体），场所恐惧症（空旷或拥挤的场所）、社交恐惧症（谈判、宴席、商场等）、动物恐惧症（狗、猫等），还有其他的，例如恐血症、恐艾症等等。

     那么，如何得知自己是否患有恐惧症呢？就拿场所恐惧症示例，一般有以下几大评判标准：

     1、一般到类似广场的空旷的场所或是到超市、商场拥挤的场所，是不是会有一种莫名的紧张感？

     2、在是否外总是担心自己会晕倒，担心自己失去控制，或是发生意外？

     3、当自己处于某个场合中时，是否有种想要逃避的感觉？或者感到头脑混乱、心慌、呼吸急促、冒汗、浑身发抖的现象？然后开始担心自己会昏厥？

     如果有以上几条标准的话，就需要注意了，真正能及时寻求心理帮助。一般来说，在身处的某个场合感觉到难受，但在离开后就会慢慢恢复平静，但是类似的场合在大脑中刻下一个印记，以后在相同的场所还会发生同样的情况，甚至会泛化。所以需要及时调节，以把症状消除在最浅层。

     患有恐惧症的人一般都是比较善于思考的一类人，而且担心的问题也很多，担心尴尬的问题一次次出现，从而给自己增加了较大的心理负担，害怕成为众人耻笑的对象，其实担心得越多对自己造成的困扰越大。所以，恐惧症问题还需唤起我们的高度重视，及早发现及早调节。