当今社会快速发展，人们的生活压力也逐渐增大。面对着残酷的社会竞争，许多人都顶着巨大压力往前一步步的迈进着，所以这些人或多或少的都出现了一些心理问题，有的甚至严重影响到了自己的正常生活。当这些问题得不到解决或者影响人们的生活质量的时候，许多人都会想着寻求心理咨询师的帮助，也想着能够快速的解决自己的心理困惑。那么，我们该如何选择专业的心理咨询师呢？

 

这是一个令许多求助者头疼的问题，因为心理咨询师的实力就决定着他是否能更好更快的解决自己的问题。因为许多人去了很多心理咨询机构，找了太多太多所谓的心理咨询专家，但是却一直都没有什么效果。那么，我们该如何去选择对自己有帮助的心理咨询师呢？

 

首先，我们可以通过了解心理咨询师的资料和经验。比如，我们可以在互联网上寻找心理咨询师的信息和评价，去他所在的心理咨询机构官网上查找他的具体资料，然后，通过网上评论和资料来初步判断咨询专家的权威性。

 

其次，我们查找有心理咨询师写的一些案例、作品及成果。在查询你想去求助的心理咨询师的一些成功案例和作品的同时，我们可以通过这些来判断其是否是专业的心理咨询师，他能否解决求助者的根本问题。

 

最后，我们可以当面去求证。如果一个心理咨询师符合上面两点的话，我们可以去尝试着当面咨询一次，这也是给自己一个机会。但是，在当面咨询的时候，我们更要注意观察心理咨询师的实力。我们可以在与他沟通的时候，看他是否是一个纯理论的，给求助者讲大道理，空谈，看心理咨询咨询师能否走进你的内心，能与你的感受产生共鸣，这是最重要的。

 

如果一个专业的心理咨询师的硬件超级过关，本本著作畅销，你慕名而去。然而他一开始就令你感觉不被理解，那么就迅速得出下面的结论吧：他并不适合你。为了自我保护，你应当结束这个调节关系，另觅他人。要知道，虽然你渴望得到帮助，但也不必花钱买罪受。因这种痛苦并不是调节本身的痛苦，而极可能是这个心理医生带给你的痛苦。当然，这并不是说，一次好的心理调节是没有痛苦的，恰恰相反，好的心理调节常常伴随深度的自我改变而来的痛苦，但这一般不会出现在一开始。