青少年时期是一个人生理与心理快速发展的时期，也是一个人人生观、世界观和价值观形成和发展的关键时期，这一时期还是一个人一生中心理与行为问题频发的高峰期，但很多青少年时期的问题并不是在这一时期突然产生的，而是童年期的许多问题经常长时间地酝酿后在这一时期开始显现出来，并对情绪、行为及相关的社会功能产生深远的影响，所以对于青少年时期出现的各种心理问题绝不可小视，而要从中从透视一个人的过去并预见其未来，这也是从事心理学研究的基本任务。那么，如何才能有效的预防和控制青少年时期的各种问题呢？这不仅仅是青少年心理专家所关心的事情，也是家庭、学校和社会都需要去关心的事情，而且应该遵循预防为主、调节为辅的基本策略。至于预防措施那是家庭、学校、社会有关部分需要关注的焦点，这里重点谈谈关于青少年心理的调节问题。

     对于那些已经表现出比较严重问题的青少年通过简单的思想开导显然是没有效果的，一个有丰富实践咨询经验的青少年心理专家一般也不会考虑这么做，他们对沟通的期待仅限于了解问题的基本情况，那么接下来该做什么、怎么做就足以体现出青少年心理专家的业务水平了，上海神光心理咨询中心有一批长期从事青少年心理问题研究的专业团队，通过对焦虑、强迫、抑郁、恐惧等重度心理问题的研究发现：对于这类青少年的心理问题的处理绝不是某些调节方法的问题，而是调节程序的问题。通常情况下情绪与行为问题是并发的，也就是说其问题行为的背后一定隐藏着非常严重的情绪问题，而且已有大量的研究已经证实，情绪对人的认知与行为会产生非常重要的影响，所以在处理认知与行为之前，需要首先处理的是情绪问题，只有当那些长期被压抑的负面情绪得到有效释放后个体的认知、行为才能回归到理性状态，那么处理情绪的方法有哪些呢？

     在实践经验中每个人总结的方法不同，不同的青少年心理专家所运用的方法也各不相同，但哪种方法是最有效的则要因人而异，如果说您已经尝试过很多释放情绪的方法，但效果都不太理想，那么您不妨可以尝试一下由上海神光心理咨询中心专家小组在临床实践中逐渐摸索出的一套专门用于调节情绪的方法，这套调节情绪的方法不依赖于任何药物、仪器与设备，只要按照青少年心理咨询专家的相关的技术要领反复操作、练习，就可以在潜移默化中达到疏导负面情绪的效果，同时还会适时地根据青少年的情绪状态来帮助其调适认知与行为问题，最终达到从内到外修复青少年的各类心理问题的调节，而且在临床实践中已经积累了非常丰富的咨询案例，对于调节各类重度青少年心理问题已经取得了比较满意的效果，也欢迎您关注上海神光青少年心理咨询中心，如有求助意向，欢迎来电咨询！