上海心理咨询

长期失眠所带来的危害相信大家都略知一二，长期失眠的患者不仅每晚都难以入睡、多梦、早醒或是根本睡不着，由于长期没有好睡眠，失眠者精神憔悴、心情烦躁、焦虑不安、情绪低...

失眠是日常生活中比较常见的心理现象，通常情况下都不会对个体的心理与社会功能构成影响，但如果长期处于失眠状态则会影响到个体正常的社会功能，所以，保持充足的睡眠是非常...

在平常，失眠并不被人们视作一个多么严重的疾病来看待，总会觉得失眠很正常，无非就是睡不着觉。其实失眠的问题是不能小看的，而且失眠的危害也是不容忽视的。偶尔一次因为某...

首先，不关注自己的失眠问题就是最好的对失眠的预防。在睡前不要给自己可能会失眠这样的暗示，轻松的面对睡眠。保持全身放松，心情平静。面临压力时大多数人都会失眠，这是正...

自从上学后，人总要面对各种各样的考试，中考、高考、职业考试、竞赛考试等等，都是我们日常经历较多的考试。这当中大多数人都能较好地应对考试，但也有少部分人在考试前期出...

人们对如何建立好的睡眠习惯，以及什么样的才是好的睡眠等都存在思想上的错误理解，想要做好失眠的预防，就必须要打破这些误区。以下列举了一些人们生活中常见的对睡眠的错误...