在生活中我们对待事物经常会有一些思维定势，这些思维定势有的是传统文化的影响，是一种群体思维模式，如我们常说“南方人灵秀，北方人豪爽”；有的则是个人思维习惯，是在成长过程中逐渐形成的一种思维模式。心理学家认为，人的思维定势有利有弊，可利于人对事物快速做出反应和判断，但不良的思维定势也会对人的判断、心理健康等带来负面影响。

     心理学中总结出了以下可导致心理障碍的几大不良思维定势：

     1.完美主义：完美主义者往往对任何事都有着过高的要求，对自己也是全方面要求做到真正，这在某些方面可以帮助自己成长，帮助自己不断得到完善，但如果完美欲太过则会让自己陷入苦恼和矛盾之中，因为世上是没有完美的。

     2.杞人忧天：杞人忧天者总是过于担忧未来，未雨绸缪、或者是对未来的规划这都是没有错的，也是值得提倡的，但如果只沉浸于对未来的担忧，或者担忧已经超过了正常的情绪范围，那么这种先知心态只会影响当下的生活，对未来也无益处，毕竟我们当下的生活才是最重要的，只有过好现在才能去主旨未来。

     3.与人比较：心理学认为，人的心理痛苦多数来源于比较。如果我们每个人只关注自己的状态，只追求自我的成长，而不去拿自己的外貌、经济、社会地位、家庭背景等与他人作比较，那么心理矛盾会减去大半。所以事事都要拿去与他人比较，“他的工作是不是比我完成的真正”、“我的工作是不是比同学的要差”、“我的女朋友是不是比他的漂亮” ……这些比较下来，即使自己有比他人真正的，也总有不如别人真正的，所以心情还是不会好。所以不如不做这些无谓的比较，做自己能做的，正确认识自己，知足才能常乐。

     4.悲观心态：总以悲观心态看待和判断事物的人不仅自己得不到快乐，还会影响身边的朋友、家人，因为你的存在，总是会将热烈的气氛瞬间冷场，而别人对你的鼓励和安慰似乎也不能起到作用，最后你得不到快乐，朋友也无法在你面前开心。要改掉这个思维定势可能不容易，但一定有改掉它的决心和意识，凡事多一种思考方式，你会发现你的人生有很大改观。

     5.别人的评价很重要：总是在想，“我做这件事别人会怎么看”、“我说这句话是否会引起别人的不满”、“我的这个动作是不是让自己形象受损” ……这些固步自封的思维方式会把你圈在一个牢笼里，永远不能创新、进步。所有的与众不同的想法、做法都会引来争议，但争议过后也许会受到更多人的赞扬，所以只有勇敢接受他人的评价，勇敢正视自己的表现，才能做一个自信而成功的人。这就如同演艺圈的明星，他们甚至会制造舆论来让自己成为众人的话题，只有这样他们才能收到关注，提高自己的知名度，知名度越高，对他们来说越是成功。