任何心理症状的发生都是伴随负性的情绪体验而产生的，在强迫症中表现得尤为明显，那么这些痛苦的体验因何而生呢？上海神光心理专家认为这些痛苦主要源于强迫症人的人格特征及思维方式，主要表现在以下几个方面：

 

     1、缺乏自信。由于强迫症人都是对自己缺乏自信的人，总会不时地怀疑和否定自己，在行为方式上总是显得犹豫不决，但这类人又非常追求完美，在意他人的评价，因此害怕被否定，而且还严重缺乏安全感，对周围的环境和人际关系都不放心，时常处于紧张和焦虑的情绪状态中，这些都是强迫症人焦虑情绪的来源。

 

     2、过强的责任感。这类人的责任感都很强，总是试图将自己的事情做到完美甚至极致，而且往往还会人为地夸大行为后果的严重性，一旦出现某些不尽如人意的地方就会产生内疚、自责等心理状态，从而产生痛苦的体验。

 

     3、行为不受自我控制。对于强迫症人来说，真正的痛苦莫过于此，不是做不到就是做不了，自己完全无法掌控个人的行为，总是不得不去做一些自己极不愿都又不得不去做的事情这对于内心极强要强、追求完美的强迫症人来说无疑是致命的心理冲突，由此带来的痛苦体验恐怕自己置身其中的当事人才能切身体验到。

 

     4、害怕被否定。强迫症人都是内心极其要强的人，绝不会轻易在外人面前暴露自己脆弱的一面，所以会极力维护自己在他人面前的完美形象，久而久之就会使内心变得越来越压抑，当压抑到一定程度的时候就会如山洪般爆发出来，这就是很多人无法理解为什么同样的人在不同的时期行为上会有如此大的反差，究其原因就在于强迫症人总是在戴着面具生活，这也是其内心痛苦的重要原因。

 

     由此可见，强迫症人都是一群戴着面具生活的人，也是一群将自己内心痛苦掩藏得很深的人，这也是由其人格特质和思维方式所决定的，从某种意义上讲，强迫行为可以视为其缓解内心痛苦体验的一种途径，却不是可取的做法，所以，对于强迫症人来说，学会撕下自己的伪装和面具，学会接纳自己的不完美，也是摆脱痛苦的有效方法。