日常生活中人们常常因为好感和激情而走到一起，当激情消退，一切都归于平淡时，有些平淡会演变为危机，心理学相关研究也表明，爱情是有保鲜期的，那么，当曾经的激情和浪漫被平淡的生活所取代时，如何在婚姻关系中化危为安呢？

 

     上海心理咨询认为，有以下几个方面的内容将有助于改善现状：

 

     1、开始一段陌生的旅程   

     当发现双方的婚姻关系陷入平淡后，不妨抛开日常琐碎的生活的怪圈，去一个完全陌生的地方，如一个遥远的连语言都不痛的神秘国度，在如此陌生的环境里，两个彼此最信任的人更容易增进亲密的感觉。

 

     2、用爱抚表达爱   

     上海心理咨询认为并不是所有的亲密行为都要在卧室内进行，也不是所有的爱抚都和性行为有关，当自己的男人或女人在厨房里洗菜的时候，不妨走过去轻轻地给他（她）一个拥抱，让你的脸颊轻轻的靠在对方的后背上感受对方的呼吸；也可以在看电视是给对方做个按摩，为她捶捶背揉揉肩赶走一天的疲劳，这些看似不经意的安抚行为都可以在无形之中增加爱人之间这种温馨的感觉。

 

     3、学会感受对方的需要   

     只有当你真正感受到对方的真正需要时你给对方的才是对方所最需要的，这种付出才会有事半功倍的效果，所以有时不妨冷静的问问自己：他（她）需要的到底是什么？用心去满足对方的需要并表达你对对方的关心，这样才能更像一家人。

 

     4、学会与他（她）分享你的秘密   

当你开始与对方分享自己心中的小秘密的时候，其实很容易拉近彼此之间的距离，因为彼此之间的信任，这种被信任的感觉更能表达出来，这样更易赢得对方的信任。

 

     另外，上海心理咨询还特别提醒大家，女性更愿意表达，在婚姻关系中掌握话语主动权的也多是女方，所以，当你正聊得海阔天空兴致盎然时，不妨看看你身边的伴侣的表情吧！