问：时常会因为某些事情而焦虑不安，哪怕是一点点的小事，很典型的弱不禁风，一点挫折也经受不起，如果遇到了不开心的事就会严重影响第二天的工作效率，满脑子在想着那些事，无时无刻不在纠结，一边在忙事情一遍还要思考该如何解决，然后一回去就要先把这个问题处理了，一定要到全部处理完了之后才能放下心来。然后一个问题完了，后一个问题又会起来，就这么反反复复的，让人不得安宁。我就是觉得自己非常焦虑。


答：这位朋友长时间的的焦虑，其实已经泛化到了强迫症状里面的强迫思维了，过分地喜欢胡思乱想、过分地完美、抗压能力弱是您焦虑的直接原因。
给您的建议是：不要试图去将那些问题想清楚、想明白、想透彻，因为那是个无底洞，想明白了真正个问题，第二个问题会接踵而至，想通了第二个，紧接着就会来第三个问题，真正天想明白了也许第二天还会纠结。这些问题就像您所说的，反反复复、无穷无尽。
难得糊涂，是您的目标，拿得起放得下是您的目标；尽量去放松自己，多出去走走，去旅游、去结交朋友，去参加各种聚会、各种活动，把自己丰富起来，这样您的焦虑就会完全消失。