看了这标题，你肯定会疑惑，难道自己的健康会和上班路上时间长短有关吗？细想一下，最近公司迁址，上班时间由原来的15分钟变成了1小时10分钟，好像最近抵抗力是有所下降，心情也有点阴郁，难道真的和上班路上时间长短有关吗？先别急着下定论，不妨先来看一项来自瑞典的研究。

 

这个瑞典的研究小组找来斯堪尼亚（瑞典的货车及巴士制造厂商）旗下约2.1万名员工，他们每周工作的时间都在30小时以上，他们大部分人自己开车上班，约1/4的人乘公共交通工具。这些人要先告诉研究人员他们上下班时的心情和上下班的单程距离，根据不同的通勤时间，研究人员大致将通勤（通勤：从家中前往工作地点的过程。）时间分为3组：不足30分钟的，30~60分钟的，以及超过1小时的，然后研究人员再让他们回答一些关于睡眠质量、每天的压力水平、精力状况、心理健康以及总体的健康状况的问题。研究结果发布在了医学杂志《BMC公共卫生》上，与前人的研究结论一致，研究人员发现，远距离通勤确实会导致健康问题，联系最紧密的就是睡眠质量下降、精力衰竭、压力增加，以及总体健康水平降低。但研究人员并没有发现心理健康水平偏低跟长时间通勤有联系。

 

通常来说上班距离越长的人，压力越大、睡眠质量和基本健康状况也越差。但奇怪的是，在这项研究中，花30~60分钟上班的人反而比上班时间超过1小时的人健康问题更严重！研究人员认为可能和斯堪尼亚所在地的特殊性有关。在斯堪尼亚，花半小时上班的人大多会遇上交通拥堵的情况，而那些花多于一个小时的时间上班的人是开车选择了“宁静的乡村公路”，这种乡村公路在一定程度上能使人得到放松。上海网站优化另外，那些心理和身体素质够好的人，即使每天花1个多小时时间上班，也依然能坚持下来。

 

上班距离增加从而压力也会增加，尤其是对于那些需要换乘的人。换乘会带来许多麻烦：不可预知性（这辆挤不上还要等下一辆，等的时间又不确定）、变化性（另外选择不同的路线可能会花掉更多时间），甚至会被挤成肉酱。

 

所以上班路上所用时间低于30分钟的人应该懂得珍惜。