随着社会各方面的发展，人们需要面临的压力、疾病等也在不断增多，需要心理咨询解压调节的人群也越来越多，尤其是在经济高速发展的上海。但对心理咨询不了解的人说，选择合适的心理咨询师是个难题，下面几个方面可以告诉你，什么样的心理咨询师才是上海真正的心理医生或者心理咨询师。

      一、注重与你人格等各方面平等的心理咨询师。

      一定要选择不会因为你的年龄、性别、长相、工作、地位等而有不同对待的咨询师，好的心理咨询师应该充分的尊重你的人格，平等亲和的与你交流，并且对所有的来访者都是采取尊重的态度，绝不会有奉承或者鄙视等方面的态度。

      二、具备很好的职业道德的心理咨询师或者心理医生

      心理咨询师具备的职业道德包括在法律规范下保护来访者的隐私、尊重来访者的人格、不与来访者建立咨访关系以外的关系、不得以权谋私等。因为在咨询过程中往往会涉及到来访者不愿提及的、让外界知晓的隐私，这些隐私一旦泄漏可能会给来访者的生活、名誉、家庭、工作等各方面带来影响，所以咨询师不但要尊重来访者，不给予道德、人格方面的评价，同时要承诺保护隐私。

      三、寻找心理咨询师时，不要贪图便宜、方便等方面优惠。

      好的心理咨询师在收费上必定会比一般心理咨询师昂贵，但调节效果等方面也必定会更让人满意，来访者可以作比较来衡量。

      四、具备宽容、耐心、爱心、心胸宽广等方面的优点的心理咨询师

      拥有这些品质的心理咨询师往往会有更好毅力和耐心陪来访者将调节过程进行下去，不会轻易放弃来访者，同时他们往往也更加博学，更容易接受和理解来访者的想法和情感世界。

      五、眼光独到、对来访者的问题可一针见血的指出的咨询师

      精准的判断能力是非常必要的，一个咨询师具备真正的理智、推论、诊断、计划等方面的能力，往往能帮助来访者快速的康复。而如果咨询师诊断错误，那么不仅调节没有效果，可能还会给来访者带来伤害。

      六、对各种心理问题都了如指掌，并且都能调节的心理咨询师

      不只局限于一种调节能力的咨询师往往可以发现患者表面症状下掩藏的其它心理问题，比如强迫症患者有可能伴有抑郁症等并发症，如果只专注于强迫症的调节的心理咨询师可能就无法发现，而对各方面都熟识的咨询师就能在调节过程中做到彻底调节。

      七、有创造能力和创新精神的心理咨询师

       因为心理咨询做的是一件人与人之间的工作，那么不同的来访者就应该有不同的对待，单一的调节方法不一定完全有效，需要在调节过程中不断改进和尝试，所以需要心理咨询师或者心理调节师具有创新的精神，和根据患者情况更改调节方案的能力。

      另外，在选择心理咨询师之前，一定要查看心理咨询师是否具备国家颁发的资格证书，还要了解咨询师的临床工作时间、教育背景等。上海真正的心理医生一般都能符合上述几条要求，大家在选择时一定要重视。