在心理学上根据性格的不同类型我们可以将性格分为A、B、M三种类型，其中A型性格的人是典型的完美主义者，而且有非常明显的时间紧迫感，据上海神光心理咨询中心的咨询个案统计，在焦虑症类型的求助者中约有近七成的当事人属A型性格，从焦虑症个案的分析来看，虽然说在现代社会中每个人都可能受到焦虑情绪的干扰，但绝大多数人不至于形成焦虑症，可见焦虑症的成因的并不取决于外部的刺激因素，但归根结底还是取决于性格因素如这类A性格就是比较典型的例子。

     在当前这种快节奏的生活中，对于A性性格的人而言，如果不善于排解自己的心理压力，很有可能会发展为焦虑症或抑郁症，至于如何疏导自己的焦虑和抑郁情绪则要因人而异。

     总之，在繁忙的学习与工作中要学会适度放松，做到张弛有度、劳逸结合。