时下女性减肥已经成为一种追求时髦的表现，大量书刊、电视节目所赞扬和欣赏的女性形象多是以苗条、修长为主，苗条让人联想到瘦，而肥胖、四肢较粗的女性的身材是不会显得修长的。不少女性为了让体型更复合主流评价，便开始减肥，减肥方式多种多样，运动、节食、吃药、抽脂等等，打开电视时常能看到不同公司的减肥产品广告，走在街上也能收到减肥培训班、肥胖调节中心的宣传单。

     减肥，顾名思义是一种减少人体过多的脂肪、体重的行为方式。身体状况因人而异，所以减肥的目标也因人而异，然而很多女性减肥是为了符合他人乃至社会主流审美的标准，比如手臂、腿的粗细要减到某种程度才算好看，导致过度减肥，引发其他病状，如神经性厌食症。

     过度减肥的女性非常在意别人对自己身材的评价，对于身材苗条的女性既羡慕又嫉妒，根据电视、广告上的模特身材来为自己制定减肥标准，为了逃避不能符合别人眼中的好身材带来的焦虑，不断地减肥。一旦发现自己体重增加或是“看起来胖了一点”，便情绪低落、自卑、不安、紧张、担心自己不好看，于是开始更努力地减肥。即使体重下降了，脂肪减少了，也没有减轻自己担心身材的焦虑。

     事实上，处于焦虑情绪的人会吃得更多，想要减肥，必须先减掉心理压力才行。对于自己的身材，要求不要过于苛刻，坦然地接受它的缺点优点，能够更好的缓解心中的焦虑。对肥胖的认知也应科学、正确，切勿盲目减肥、过度减肥，给身心带来不利的影响。