“詹森效应”的由来与一名叫詹森的运动员有关，说的是这位运动员平时训练有素，实力雄厚但在赛场上却连连失利，这主要是由于心理压力过大所致，人们常把这种平时表现良好但难以发挥出正常水平的现象称为“詹森效应”。

     其实，这种现象不仅存在于运动场上，而且还广泛存在于考场上，究其原因还在于因心理压力过大，过度紧张所致，这源于当事人强烈的成功欲望，换言之，我们可以理解为有时目标性越强，心理压力越大，反而越难以达成目标。

     在一些重大的考试中，“詹森效应”表现得最为明显，如一些考生在平时考试中总是有不俗的表现，而且成绩还十分稳定，但每逢大考时却总是难以发挥出正常的正常，有时还难以达到平均水平，心理专家分析这主要与考生个人的心理素质有关，特别是当考生特别看重的考试的结果时会表现得更为明显，与其他考试焦虑而言，这类焦虑症状主要表现在过度紧张并对行为产生影响，但不至于产生多度的焦虑反应，但会对活动效率产生影响，尤其是会影响考生在临场状态下的发挥，从生理上的形成机制来看，主要是由于压力过大所致的大脑皮层兴奋与抑制过程失衡所致，主要如何进行自我调节还需要从日常考试中的训练开始。