年龄将近30的单身男女会面临来自多方的压力，最主要就是工作和家庭的压力。相对于很多身边的同龄人而言，自己可能还没有事业上的成就，还在社会底层打滚，不免会因此焦躁不安、心态失衡。而在婚姻上，不管自己是否做好结婚的准备，对于“三十而立”这样一个社会主流思想、父母的耳提面命而言，不得不为此准备着。所有的心理冲突和负面情绪得累计下来，最终让“奔三”大多数单身人群患上轻度焦虑症。

        轻度焦虑症表现一：每天控制不住的拿自己和同龄人相比较，尤其是事业比较成功的发小、同学。然后心情就会被失落、愤怒、嫉妒、自责、焦虑等复杂情绪占满，一整天都不能排解。

        轻度焦虑症表现二：既没有了年轻人的活力和冲劲，但也未能做到淡定沉稳，心境平和的状态。于是总在未能实现的理想上表现的矛盾和犹豫不决，一方面想要去努力实现。另一方面又感觉不现实，会浪费时间和精力。

        轻度焦虑症表现三：为达到快速恋爱、结婚，选择了疯狂的相亲，但相亲结果总是不满意，一方面不愿意将就，另一方面又感觉自己条件一般，只能随便找一个快点结婚。这两种思想折磨也会让“奔三”人群陷入痛苦、迷茫的境地，可能就会一咬牙就随便结婚了，但婚后多数不如意，反而变得更加焦虑不安。

        轻度焦虑症表现四：对现在的工作不满意，想要换工作或者自己创业，但又怕辞职后会失业，或者创业不成功，反而不如现在的工作。于是大多数“奔三”人群都还是选择在一份不喜欢，但还算稳定的工作上磨着时间。心里想要改变，但没有足够勇气去改变，总认为自己已经年纪不小了，没有资本再去尝试。每天只好自怨自艾，怨天尤人。