焦虑情绪的古来有之，可以说自从人类诞生以来，焦虑情绪也随之而来，只不过人类初期，我们对外界的焦虑源于一种自我防御的本能，是人类在恶劣的自然环境中生存下来的一种本能需要，随着社会的不断进步和发展，这种焦虑情绪不仅仅源于外部情境，还有源于人内在的认知、需要和动机，只要当这些因素与现实环境不相协调时，各种负面情绪也就随之而来，焦虑便是其中之一，而且广泛地存在于社交各阶层中，深深地影响着我们自身的心理健康。

    生活中当代社会中的人们总是感觉活得很累，其实“累”只是一种个人感受，这种感受并不是个人行为，而是一种社会性的群体行为，在很多时候并不总是与现实有关，更多是还是取决于个体与环境的互动中个体内在的因素。

    正如我们在文学作品如《红楼梦》中所看到的一样，在贾、史、王、薛四大封建家族中，可谓“钟鸣鼎食，翰墨诗书”，但在这些家族下生活的各式人物从老爷、小姐到家奴、小杂却难见其人生的快乐，有的只是仇恨、猜忌、欺诈、污蔑、倾轧，这一切源于时代与环境吗？显然不是，而是源于人内心的欲望，正是这种欲望造成了人心的复杂、人际关系复杂，由此也引发了我们的焦虑与恐惧，导致了各种各样的心理问题。

    当然，我们不得不面对现实的是当代社会中的一些急功近利的社会心态加剧了人内心的焦虑，也滋生出各种各样的心理问题，可能之前这些问题依然存在，只是在过去相当长一段时间内我们并没有正视这些问题的存在，随着时代的进步和发展，随着观念的变化，这些问题也变成了问题，并深深地影响了我们的生活。