恐惧是伴随日常生活中的危险情境所产生的一类情绪，至于恐惧刺激要个体自身的相关因素和刺激强度来定，从某种意义上来说，适度的恐惧感的产生是个体有效地保护自我的方式，具有积极、正面的意义，但如果过度的恐惧或者与刺激情境明显不相称的恐惧则具有“病态”的意义，是个体心理异常的表征形式，因此，关于恐惧，其实只是一个相对概念，需要在具体的情境中因人而异地加以解读。

 

     自从人类诞生以来，恐惧就一直与人类共存，这是人类满足自身生存的需要，也是适应环境的需要，它能使我们做到防患于未然，具有积极的心理意义，但如果过度地沉湎于恐惧情绪中则可能导致心理异常甚至是心理疾病的发生。

 

     生活中每个人都会不可避免地受到恐惧心理的困扰，在恐惧状态下我们能意识到某些事物的存在，但都是与愿望和需要相悖的一面如会担心自己使失去心爱的东西如自由、尊严、健康、社会地位、生命等，一旦当意识到这些东西受到来自外界力量的威胁时恐惧感也会油然而生，但这其中并非所有的恐惧都是具有积极意义的，有些与客观刺激因素关系不太，更多的与个体内在的心理因素有关，这往往也是与恐惧有关的心理疾病产生的根源。

 

     总之，恐惧感的产生是不可避免的，我们也不可能让恐惧从人的灵魂中消失，那就要学会接纳恐惧感的存在，并使之成为我们行动的向导，不妨通过一些内在的修行适时地利用内心的恐惧，透过恐惧认识更加真实的自己，当然 ，如果当你终日别恐惧笼罩时，来自是那些来自内心的恐惧过于强烈时则需要寻求专业心理咨询与调节了！