Q:不知道什么时候开始我就特别害怕洋娃娃，尤其是那种四肢可以扭动的那种，我老是做梦梦到有一个洋娃娃睁着一双空洞的眼睛看着我，，忽然间它的头从脖子上掉下来，咕咕的往外冒血，四肢还在咯吱咯吱的动着，我真是吓哭了。我真的很害怕那些洋娃娃，家里我小时候玩的哪些都扔了，可是在外面有时候也会见到，比如在超市里面，或者在路上看到有个小女孩抱着个芭比娃娃，我吓得远远躲开了。朋友都说，洋娃娃有什么好害怕的，我也知道这不正常，可是控制不了自己。我这是不是恐惧症啊？是不是要去看心理医生啊？

        A:这位朋友您好！任何人的恐惧其实都是有深层次原因和诱因的，您害怕洋娃娃，您老是做梦梦到有一个洋娃娃睁着一双空洞的眼睛看着您，忽然间它的头从脖子上掉下来，咕咕的往外冒血，四肢还在咯吱咯吱的动着。这像是童话故事里面的情节，估计是您小时候听到的故事，然后被您不断的强化里面的恐怖场景，最终导致现在对洋娃娃的一种恐惧。

        给您的建议是：

        1、自我调节：在网上找到“脱敏疗法”或是“暴露疗法”，这两种方法是心理调节技术，您严格按照里面的程序、方法来操作，也许能够帮您缓解您的恐惧症状。这个方法真正的状态是能够缓解您的恐惧症状。

        2、如果想彻底调节您的恐惧症状，就必须接受最专业的心理调节，我们上海神光心理咨询中心的专家小组，在实践中融合出一套能够彻底调节恐惧症的技术，此技术在调节恐惧症时不用药，不打针，纯心理调节技术，能够快速、彻底调节恐惧症，最重要的是不复发。

        祝好！