Q:老师好，我有个毛病，就是怕猫。我今年33岁了，也结婚生子了。但看到猫就是怕，每次都躲的远远的。现在问题严重了，只要听到与猫相关的东西，我就害怕。其实，以前小时候我也是不怕的。后来，小学六年级的时候看了一次恐怖片，就是关于猫的。我看了之后一直有阴影，从此就怕猫了。别人都笑我，胆子小。其实，我也不想这样的。老师，有办法让我不怕猫吗？谢谢！

        A:这位朋友您好！一般情况下，恐惧症都是有原因的，都是有刺激源的，您的刺激源就像您分析的那样，六年级时候的恐怖片，那个其实也只是您恐惧症的诱因，随着您的年龄的增长，您的症状也在慢慢的严重和泛化，现在已经严重的泛化到听到、看到或是想到猫或是跟猫有关的东西就会紧张，这种症状是比较严重的症状，真正能够接受专业的心理调节或是调节。

        如果想自己调节，您就在网上搜索一下：“脱敏疗法”，这是一种心理调节技术，然后把它下载下来，打印出来，看清楚，严格按照里面的要求、方法去做，也许能够帮您缓解症状；还有一个疗法也许也能帮您缓解，那就是“暴露疗法”您也可以看看。

        这些方法也许能够帮您缓解一点您的症状，实在不行，您再来我们这里彻底调节。我们有一套在实践中融合出的能够彻底调节恐惧症的技术，不用药，不打针，纯心理调节技术，此技术能够快速、彻底调节恐惧症，最重要的是不复发。

        祝好！