社交恐惧症中有一种较为普遍的症状表现，便是对视恐惧症状，这种症状一般会在患者本人成年后逐渐消失。

        对视恐惧症患者总是觉得自己的注意力、视线被别人所吸引，并且非常害怕被别人吸引，极力地逃离别人的视线，避免对视，一旦在不得已的情况下与对方对视，患者本人会感觉非常不自在，并且紧张不安、手心冒汗、发抖、过度害怕、想要逃离现场或是立即躲到一边去。在这样的情况下，患者本人其实只要顺应自己的不适，回避对方的眼光就好，矛盾在乎患者本人知道在交流时不与别人有视线接触是不礼貌的行为，心中便产生矛盾：我与人对视就会紧张，不与人对视却可能让人留下不好的印象。在这样的矛盾下，患者一方面极力回避对视，另一方面却又痛苦地强迫自己与别人对视，这过程中不仅患者本人痛苦，也会让其身边的人产生各种误解，这对患者的社交情况非常不利。

        那么怎样克服对视恐惧症呢？

        之所以会造成这样的情况，是因为患者对社交的错误估计，并且给予自己过多的完美设定，导致在社交中患者不能自由、自然地表达自己，反而像是被控制一般木讷，进而害怕与人交流。想要克服对视恐惧，患者本人应该找出那些不合理的对自己的设定，如“我在谁面前必须表现得怎样”，并且告诉自己“我不必在谁面前表现得怎样，随机应变就好”，从而解除思想观念上的束缚，有助于消除自己在社交时所产生的紧张感。学会认可自己、相信自己，会有社交恐惧实际上也因为患者心中可能有对自己的不认可或是自卑感，害怕与人交往的时候缺点被发现，造成不良印象，实际上这种担心是不必要的，俗话说“人无完人”，接受自己的不足，认可自己的优点，中立地看待自己才是一门应该去学习的功课，而不是时刻想着要“万无一失”。

        如果你的身边也有害怕与你对视、对社交有恐惧感的人，切不可在交流的时候立即批评他们不礼貌、不懂事，应该给予鼓励，鼓励他走出自己，并保持距离地与其接触，向他表示自己并不介意他恐惧对视，配合他的交流方式，这样对于患者的对视恐惧非常有帮助，也可以让患者放松与你交流，逐渐克服恐惧。