强迫症是日常生活中比较常见的心理疾病，据上海市心理咨询协会的抽样调查统计数据显示，其发病率约占总人口的0.5%，而且在调节上存在相当的难度，其中真正的难点在于强迫症在愈后会出现不断反复发作的情况，很多人因此而失去了调节的信心，有些甚至还将强迫症视为“精神癌症”，究其原因还在于许多人对强迫症的认知上存在偏差，尤其是在康复的标准上，通常情况下我们都会理所当然地认为强迫症康复的标准就是症状的完全消失，事实上这在临床上是不成立的，我们每个人都会有强迫的心理倾向，所不同的是强迫观念或行为不会成为正常人关注的焦点，所以，对于强迫症人而言，科学意义上的康复标准是对症状的接纳，顺其自然，为所当为，所以上海神光心理咨询中心专家小组认为，在强迫症调节过程中，不管是心理调节专家还是当事人，都需要做好充分的心理准备，尤其要注意以下几个方面：

 

     1、要有足够的耐心。很多强迫症人在没有正式进入调节程序之前就会存在这样的疑惑“强迫症多久才能调节？”这个问题真的难以给出明确的回复，即使勉强告诉你一个大致的结果，这也是不负责任的表现，因为强迫症的调节过程是一个由量变到质变的过程，这是一个循序渐进的过程，绝不可操之过急，这真的需要耐心和毅力，就像生命的孕育过程一样，只有经过播种、施肥、浇灌等复杂的工序后才能看到发芽开花的那一刻，强迫症的调节过程也是如此，因此，需要时间，更需要耐心。

 

     2、要循序渐进地实施调节方案。心理疾病的致病原因是多方面的，在调节初期，有效的咨询关系还没有完全建立之前，求助者很难完全打开自己的内心，都会有意无意地回避很多敏感问题，因此，难以在调节初期找到问题的症结，如果在没有明确最核心的问题之前，盲目实施调节方案，最终会使调节进入欲速则不达的尴尬境地，因此，需要循序渐进地实施，及时加以修正，这样才能达到预期的调节效果。

 

     3、明确调节的终极目的。从心理疾病的临床症状表现来看，几乎所有的心理疾病都是“想”出来，强迫症更是如此，而且平时有事没有喜欢胡思乱想也是这类人共性，所以，对于强迫症调节的重要一环就是帮助当事人少想，尽可能减少让其胡思乱想的机会，这样才能有效地缓解其内心的心理冲突，从而减少强迫行为的发生，但最终的目的是帮助强迫症人学会与症状共处，这也是强迫症调节的终极目的。