强迫症是一种比较常见的，主要发病于青少年人群中的心理疾病，且男性多于女性，在临床症状上常常表现为反复出现各种强迫观念和强迫行为，而且在人格特质上都具有完美主义、敏感多疑、缺乏安全感和自信等人格特点，也因此常常让自己处于焦虑的状态中，任何一点细微的疏忽都可能使当事人陷入负性的情绪状态中，严重时还可能产生某些生理反应，并导致某些社会功能的损害，所以，对于当事人来说，掌握有关强迫症的知识是非常必要的，尤其是关于调节方法和注意事项：

 

     强迫症的调节方法大致可分为自我调节和心理调节两大类，其中自我调节主要针对于中度以下的强迫症患者，主要依靠科学的方法来进行自我调节，尤其是要做到学会自我接纳，做到不排斥、不对抗，并学会与之共处，做到顺其自然，为所当为，这也是森田疗法的思想精髓。另外在日常生活中也需要积极参加各种集体活动，发展自己的兴趣爱好，结交新的朋友，让自己的生活变得丰富起来，并通过这种形式来转移自己的注意，这是真正大类的调节方法；第二大类的调节方法则是心理调节，有部分可能还需要借助药物调节，在这一阶段，单纯的药物调节效果已经不再那么明显，所以寻求及时专业的心理调节是比较有效的调节方法，在心理调节过程中需要不断地发掘当事人的成长经历、人格特质、社会环境等，这不仅需要咨询师的专业水平，也有赖于当事人的配合程度及个人主观的意志努力，这些都只有通过心理调节的方法才能慢慢修复直至完全康复。

 

     另外，还需要说明的是有关注意事项。对于强迫症人而言，需要知道的事实是强迫症的形成过程是一个漫长的过程，所以在调节上也不是一朝一夕就可能完成的，因此切勿急于求成，而且还必须认识到强迫症的康复不是症状的完全消失，这也是做不到的，而是学会接纳自己的症状，与强迫和谐共处，这才是科学的康复标准。