不管在工作还是生活中遇到不顺心的事情时，尤其是女性都会很自然地将自己的爱人作为诉苦的对象，这也是寻求情感需求补偿的表现，如果这种需求得不到及时补偿，就会感到失望，甚至还可能引发种种焦虑。

 

     上海心理咨询认为，当我们有些郁闷时，在潜意识里都会产生某些焦虑情绪，如果这个时候得不到他人的理解与支持，就会让自己陷入孤立无援的境地，尤其是得不到爱人的理解与支持时，会感到更加焦虑与不安，其实这类事情在日常生活中每个人都可能会遇到，如果能尽早明白其中的道理，就会让自己快乐很多，有以下两个方面的内容是需要引起注意的：

 

     1、给自己一些积极的暗示，承认自己的焦虑状态。

 

     生活中不是每个人都能那么幸运，能遇到一个愿意倾听并能很好地借助语言和行为去支持自己的伴侣，尤其是在年轻的时候，多数人对这种“不被理解”的郁闷毫无办法，并且让自己深陷其中屡屡受伤，甚至还可能对伴侣产生强烈的失望情绪。可是这种做法对另一方是很不公平的，因为原本你们就是两个独立的个体，而且是一男一女，双方的思维方式上也存在很大的差异，所以，将这种内心的负面情绪转嫁给对方是很不公平的，若要有效地处理这种情绪，科学的方法就是接纳它的存在，学会与它共处，而不是四处抱怨，强行与之抗衡，这样只会让自己更加焦虑和不安。

 

     2、抱怨只是喧泄情绪的途径，不是解决问题的方法。

 

     在日常的思维方式中我们总会有些惯性的误区，如当自己因为某件事而烦恼或郁闷时，不管对方是否乐意倾听，有时我们总是克制不住自己倾诉的欲望，一厢情愿地向对方抱怨，俗话说“己所不欲，勿施于人”，如果总是将这种倾诉的欲望强加给对方，与其说是对对方的信任，倒不如说是自己的自私与任性，所以，抱怨不是解决问题的方法。

 

     总之，上海心理咨询专家认为，不管是男性还是女性，当工作和生活中遇到某些不顺心的事情，真正不要肆无忌惮地想对方宣泄，还要考虑对方的感受和承受能力，有时学会与它共处也是一种成长！