—— 如影相随的恐惧

 

一、求助者资料：

 

     年龄：21    学历：大二    性别：男

 

二、求助者自述：

 

     老师，我陷进了一个困境,痛苦不堪,请老师您帮帮我，看看我该怎么办？

 

     一次偶然的机会，我在电视新闻里看到一条新闻“在不久的将来，2***年,一行星可能会撞击地球,会造成全人类灾难”。我当时就震惊了，由于当时看到的这条新闻太过强烈,对自己的刺激太大.因为这件事情关系到所有人的利益，关系到所有人的安危，更关系到我自己的安危，从此便终日冥想行星撞击地球的事情，总是在考虑行星会不会撞上地球,撞上地球后怎么办？

 

     我是天天想、白天想、晚上也想、吃饭想、睡觉也想，上课想、下课也想、整天去思考这件事情，想搞清楚这件事，越想越担心，越想越害怕，没想到最后越想搞懂越搞不懂、越是想想通却越是想不通，想得头痛，于是去控制它，不想去想了，没想到自己越不去想它的时候，它越去想，越控制想得越厉害，怎么也控制不住，非常痛苦啊，慢慢的这种情况开始糟糕起来，头都想破了，就是控制不住自己去忧虑，去考虑，怎么办？痛苦得难以自拔。

 

     后来在别的媒体上看到那只是个小行星,但我从此又陷入了“小行星撞地球的”困境中.真的自己内心痛苦得受不了，好痛苦!就是因为总是忧虑小行星会不会撞地球.我不知道是哪个科学家的预言？具体日期是什么时候？那个日期到了没有？我就整天想那件事情，担心那件事情，可现在总是害怕那个日期的到来,导致现在看到数字就会联想到几月几日或几几年, 以前经历的所有的事情我都能摆脱得了，惟独这件事情我怎么都摆脱不了！主要是自己不知道那个预测的日子，否则也就不会被困扰住了！我真的好痛苦，我现在真的很痛苦， 甚至影响到了正常生活，该怎么办？请老师帮帮我吧。

 

     就这样我在痛苦中煎熬了两年，去年看到一篇报道：说那颗小行星没有在预测的日子撞上地球，它与地球擦肩而过，听到这个消息后，我好高兴啊，我一下子就放松下来了，所有的担心都没有了，那个时侯真舒服啊、真幸福啊！

   

     谁知道好日子没过几天，一天我在教室里上课，突然，我头顶上照明用的日光灯管掉下来了，差点砸在我的头上，这下乱套了，我从那天开始就不敢在教室里坐了，总在担心电灯会不会再掉下来砸着我，整天想、整天担心，无心学习，注意力又集中不起来了，整天担心、害怕，慢慢的我的情况开始泛化了，我什么都开始担心了，坐着的时候就要看清楚头顶是否有东西，会不会掉下来，如果没有电灯之类就会担心墙皮会不会掉下来；走在楼房里就会担心楼房会不会塌；坐在椅子上就担心椅子会不会垮；走在路上就担心路下会不会有涵洞，路会不会坍塌；看到电线杆就会担心电线杆会不会突然倒下来砸着我，走过去了还要回头看看电线杆倒下来没有。走在空旷的地方，什么也没有，应该说不会担心吧，可我又担心天上会不会掉下来什么神秘东西，砸下来；晚上睡觉也不安宁啊，我担心床会不会垮；担心路会不会塌；总之，我没有任何一个地方会感觉到是安全的，看到什么担心什么、恐惧什么。您说我还能活吗？全国13亿人啊，怎么就我得了这个古怪病，我太痛苦了，我想自杀，可我担心万一死不了，成了植物人怎么办？救救我老师。

 

     我该怎么做？怎样才能好起来？我看过心理医生，都说得很有道理，但不知道为什么对我的帮助都不大。有的心理医生让我直接去面对，让我去看科幻片，看那些美国的撞地球类的科幻大片。我看了，我整天看，可也都没什么效果，还是和以前一样痛苦，痛苦的程度没有减低。我也做过催眠调节,我发现都不管用,我有时想消除记忆,把我知道的关于行星撞地球的事忘记了，也许那样就什么都好了,可世界上没有消除记忆的方法.见多识广的老师请告诉我,我这是怎么了？我到底该怎么办啊？

 

 

三、咨询师分析：

 

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四、调节：

 

     *调节过程仅供内部学员参阅*