根据国外的强迫症咨询的调查，强迫症在1980年的患病率为0.3％，而在近期的调查中，患病率为2~3％，患病率增长了十倍！而人们的生活压力越来越大，尤其是在大城市，如上海、北京、深圳，强迫症的患病率正在逐年攀升，对强迫症咨询和调节的需求也越来越大。

 

     强迫症调节专家提醒，预防强迫症需要做到正确了解强迫症、在生活中远离强迫症。

 

     一、强迫症的诊断

 

     强迫症的主要诊断标准可以概括为以下几点：

 

     1.强迫症的表现主要为患者不能控制的反复做某件事，或者反复思考某个问题，患者知道这是没有意义的，但不能摆脱。

 

     2.强迫性的行为和强迫性思维持续存在，不少于一个月。

 

     3.强迫症状给患者的生活、学习、工作、社交等带来了严重的影响，使其不能正常进行这些活动。

 

     4.并非精神分裂症、自闭症、抽动-秽语综合征等类似神经问题或者躯体疾病引起的症状。

 

     二、如何远离强迫症？

 

     1.一般人如何远离强迫症?

 

     首先，正确了解了什么是强迫症以后，应该明白，强迫症状不是生活习惯，它会影响我们的生活，带来痛苦的感受，即使我们有着类似的强迫症状，只要不符合以上几点，就不要给自己贴标签，也不要为之忧虑。此外，也不要刻意去了解强迫症的只是了，让自己糊涂一点未尝不是好事，一般来说，只要我们全心全意、自由的生活，保持一颗积极的心态，多包容自己，不做完美主义者，就能够远离强迫症。

 

     2.强迫症患者如何摆脱强迫症？

 

     严重的强迫症患者除了要接受专业的调节外，还要积极的维持正常的生活，所有的强迫症咨询和调节专家都会强调患者不能因为症状就放弃生活和工作。只有将症状带入你的生活，接触自己对她的排斥，让自己处于对症状的旁观者的位置，漠视它，不理会它，而不是与它斗争，与它争吵，那么强迫症就会逐渐淡出你的生活。