上海心理咨询

Q:我已经失眠快三年了，三年的失眠让我完全变了一个人，原来性格很活泼开朗，自从失眠以后，就老是精神不好，不愿意和人说话，再加上脸色憔悴，变得很没自信，慢慢的越来越自...

在生活中出现一些偶然性、间歇性的失眠症状那是再正常不过的事情了，也不必急于求医问药，通过适度的自我调理完全可以恢复到正常的生活状态，但如果长期处于失眠多梦的状态话...

老年人失眠产生的原因是多方面的，既有生理因素如因年龄因素所致的生理机能衰退，也有心理因素如自身内在的某些过度思虑的人格特质等，还有某些家庭环境因素等如家庭关系紧张...

当受到失眠症状的困扰时，很多人想到的是通过服用镇定安神之类的药物来缓解失眠症状，但事实上大量的临床实践已经证实药物调理并非解决失眠症状的有效方法，既然药物调理不可...

临床上所说的神经衰弱，实际就是由失眠引起的一系列心理和生理症状，如果失眠问题得以解决，神经衰弱也就能够不治而愈。 失眠通常会引发如下症状：难以入睡、易醒、早醒、多梦...

失眠多梦是现代人常见的一类神经衰弱病症，偶尔的失眠也是一种非常正常的现象，据调查仅在美国就有约10%—17%的人存在失眠症状，而且多数人是持续性、复发性失眠，并且有严重的...

在人的生命历程中都会出现一些特定的生理周期，以更年期为例，在更年期会出现一些更年期特有的心理现象如失眠，很多人的头脑中可能有这样一种认知上的偏差认为只有女性才会有...

头痛失眠是很多人生活中经常会遇到的一类现象，特别是当个体面对较大的心理压力时，这些症状会表现得更为明显，这是否是因为头痛失眠与某些心理因素有关呢？临床研究表明：头...

睡眠作为人的一种基本需要，是个体日常生活中必需的一部分，但对于睡眠的质量与要求却存在很大的个体差异如有的人每天所需睡眠的时间比较长、深度也比较深，否则难以保持充沛...

睡眠可以说是人的一种基本的生理需要，充分、合理的睡眠可以帮助人体机能的恢复，缓解人体疲劳、为白天的活动储备能量等。然而现代社会越来越多的人陷入了睡眠障碍当中，他们...