上海心理咨询

下面的这个小测验可以帮助你了解自己的睡眠情况，来测测看吧！ 测验中提到的情况是你近一个星期以内，出现三次以上的情况来判定打分的。 1.从上床后关灯准备睡觉到真正入睡的时...

当受到失眠症状的困扰时，很多人想到的是通过服用镇定安神之类的药物来缓解失眠症状，但事实上大量的临床实践已经证实药物调理并非解决失眠症状的有效方法，既然药物调理不可...

老年人失眠问题的产生除了与过度的胡思乱想有关外，还与大脑生理机能的衰退有一定的关系，从生理因素上来看，与大脑神经细胞数量的减少有直接的关系，而且随着年龄的增长，脑...

睡眠可以说是人的一种基本的生理需要，充分、合理的睡眠可以帮助人体机能的恢复，缓解人体疲劳、为白天的活动储备能量等。然而现代社会越来越多的人陷入了睡眠障碍当中，他们...

对于很多有失眠症状的人而言，一旦出现失眠症状首先想到的就是服用镇定安眠之类的药物，目前这类药物已经被列出处方药，是在医学上慎用的一类药物，也就是说服用药物并不是一...

谈到长期失眠的原因，先有必要来了解一些关于失眠的基本常识。失眠其实就是神经衰弱的一种表现，它可以有多种表现形式如长期失眠与偶尔失眠、慢性失眠与急性失眠、焦虑性失眠...

睡觉时做梦是非常正常的现象，据研究，正常人每天夜里都会做4-6个梦，时间加起来大约会有2个小时。梦境有些能被我们记起，但有些立刻就忘了。而有些人认为自己夜里没有做梦，那...