上海心理咨询

那么一旦失眠了怎么办呢？目前治疗失眠的方法有哪些方法呢？ 一般情况下，首选就是药物治疗，因为人们都有种习惯性思维，失眠即是病，只要失眠了，就要上医院，然后开药，用药...

长期失眠所带来的危害相信大家都略知一二，长期失眠的患者不仅每晚都难以入睡、多梦、早醒或是根本睡不着，由于长期没有好睡眠，失眠者精神憔悴、心情烦躁、焦虑不安、情绪低...

说起治疗失眠症，很多人第一反应就是找医生开安眠药，其次便是吃各种对睡眠有帮助的补品、保健品、食品等，只有少部分人会想到，失眠可能是由于心理因素引起的应该进行心理治...

在第一篇文章：失眠的原因里面，我谈到了引起失眠的真正原因是胡思乱想；在第二篇文章里面简单的介绍了目前治疗失眠的方法，同时也介绍了各种方法的一些不利因素。 在这里我将...

在平常，失眠并不被人们视作一个多么严重的疾病来看待，总会觉得失眠很正常，无非就是睡不着觉。其实失眠的问题是不能小看的，而且失眠的危害也是不容忽视的。偶尔一次因为某...

提起失眠，估计很多人都会说他们有过失眠的体验，或是某天遇到特别兴奋的事情，晚上几乎没法睡着；或是总担心着某些事，没法正常入睡；有的人由于承受不了生活和工作的压力，...

自从上学后，人总要面对各种各样的考试，中考、高考、职业考试、竞赛考试等等，都是我们日常经历较多的考试。这当中大多数人都能较好地应对考试，但也有少部分人在考试前期出...

近来，晚睡已经成为当前多数中青年人的日常生活习惯，晚睡群体常常在晚上工作、学习、聚会、过夜生活，却在第二天迟迟不起床，甚至是即使晚睡，也早起，这不仅使睡眠质量大打...

人们对如何建立好的睡眠习惯，以及什么样的才是好的睡眠等都存在思想上的错误理解，想要做好失眠的预防，就必须要打破这些误区。以下列举了一些人们生活中常见的对睡眠的错误...

更年期是个体由中年步入老年的过度时期，在这一时期在生理与心理上都会有一些比较显著的变化，其中失眠的症状表现就是这种变化的最直接的结果，那么，处于更年期的失眠的症状...