分娩是女性完成角色转换的重要一步，受到生理、心理及家庭等多方面因素的影响，女性在分娩后都会出现不同程度的产后抑郁症状，适度的产后抑郁也是正常的心理反应，如果持久的产后抑郁显然对母婴双方的身心健康都会造成不良的影响，那么如何提早对产后抑郁症进行早期干预呢？

     心理咨询专家通过在临床实践中积累的相关经验，为我们总结了如下一些建议：

     1、首先需要做好产前心理干预，有针对性开展产前教育，其中可以包括一些有关怀孕生育及育儿的基本知识以及其中可能出现的各种生理及心理反应，这样就不至于当出现相关情况时而感到无所适从。

     2、通过参加一些相关的培训掌握一些基本的处理抑郁情绪的方法，如放松和认知训练等，还可以参加一些互助团体，一方面可以互相倾诉负面情绪，还可以从中获得心理上的理解与支持。

     3、必要的时候需要寻求专业的心理咨询与调节。对于部分女性而言，可能本身就存在抑郁情绪，在怀孕及产后这些抑郁症状都可能出现加重的情绪，如果再加上缺少家人的理解与支持情况会更糟糕，所以在必要的时候可以寻求一定的心理帮助，这也有助于母婴的身心健康。

     总之，产后抑郁症的发生带有一定的必然性和普遍性，只要能做好相应的预防措施，产后抑郁症状都能得到有效的缓解。