Q:我的焦虑症也有好几年了，经常失眠，我的生活一团糟。每次出去面试都是表情僵硬，一点也不想和人说话，现在胃不好，肝脏也不好，头痛浑身痛，也不知道是不是因为焦虑症.我平时很害怕噪声，讨厌性格暴躁的人。去年有一次，我家屋后面有人在做推销，我觉得很吵，就让他们离远点，他们不听。我当时提了菜刀就要冲出去，我男友吓得赶紧拦住我。这样的攻击情况不是一次两次了，我都怀疑自己有精神病了，但又不想去医院调节。我现在很混乱，不知道怎么办好，我这到底是焦虑症还是已经严重到成为精神病了？

        A:您好这位朋友，没有哪个人喝醉酒了会说自己喝醉了，也米有哪个精神病人会说自己是精神病，放心吧，您真正不是精神病，您是一个很正常的人，只是您是有些焦虑、有些压抑而已。

        焦虑其实是思虑过度所致、失眠也是想得太多造成的，而失眠又会加重您的焦虑，焦虑的人是很烦躁的，不喜欢听到杂七杂八的声音，过分压抑是喜欢发脾气，情绪波动加大，身体状况也会变差。

        建议您不要太压抑自己了，要学会放松自己，不要过于追求完美，让自己真正地平静下来，条件允许的话，可以找个比较专业的心理咨询来帮助您。