在中国，老龄人口在逐渐增多，在经历了青年期的奋斗、抚养子女的艰辛过后，老年期是人生的最后一站，也是应该得到充分休息、照料和安慰的一段人生。现今，如何让老年人度过一个快乐的晚年也成为了大家都在关注的话题。而在老年时期，老年人容易引发心理和身体两重健康危机，下面就结合老年人心理咨询来关注一下老年人的心理健康危机。

     一、老年产生心理健康危机的原因

     1.身体健康状况下降。人到了老年，往往就要面临四肢无力、骨质疏松、肠胃功能退化、高血压、心血管问题等各方面疾病，年轻时不注意保养而留下的病根也开始到处叫嚣，而且老年人都有一个较普遍的问题，就是睡眠障碍。老年人每天都要忍受身体上的病痛，还要担忧可能到来的各种疾病，对死亡的恐惧也就会日益加深，不免会心情沉闷，焦躁、抑郁等，严重者就会形成心理障碍，如抑郁症、焦虑症、疑病症等，这时不免要寻求老年人心理咨询的帮助。

     2. 退休后没有了工作，生活没有寄托。住在城区的老年人都要面临退休这一事实，一旦退休后，生活就会空闲下来。老年人就会感觉自己对社会失去价值，生活也没有了目标。可能要经过很长一段时间才能适应退休后的生活，重新找到感兴趣的事来排遣。但退休最初的生活，很多老人无法快速适应和接受事实，就会有抑郁、悲观、自责等负面情绪膨胀，引发心理障碍。相对而言，没有在单位工作，工作生活较自由的老年人一般没有这样的心理问题。

     3.要逐渐接受子女离家、伴侣离去的事实，生活变得孤单。子女逐渐长大成年，就会离开父母、重组家庭，虽然老年人早已料到会有这么一天，尤其是只有女儿的老人，但是孩子重组家庭以后，家里突然变得冷清，子女很少回来看望，老年人就会感到悲伤和牵挂。有些老人还要接受伴侣身体状况变差、离去等事实，失去伴侣以后，生活就会变得更加孤单和难耐，如果此时子女不在身边陪伴，老年人往往就会变得郁郁寡欢、自艾自怜、悲伤度日，身体状况也会每日愈下。

     二、子女如何帮助老年人保持健康的心理状况

     1.子女不能忽视老人，要经常回去看望和陪伴。子女在外忙于工作和照料孩子等，往往很少关注老人的生活，即使打电话回去询问，老人也只是让他们不必担心。但老人在家往往是日夜盼望子女能够回家，哪怕多打电话也是好的。老人年纪越大，越会牵挂子女，所以作为子女，如果能够经常关怀老人，告知自己的近况，就是对老人真正的安慰了。

     2.劝说和帮助老人找到生活的乐趣，如培养兴趣爱好等。可以劝说老人上老年大学、参加社区活动、摆弄花花草草、培养绘画、书法、舞蹈等兴趣爱好等，如果老人觉得孤单，那么也可以劝说老人养宠物、结交朋友。帮助老年人安排一个热闹、有意义的晚年生活，老年人也就不会感到空虚和寂寞了，自然就远离了心理危机。

     3.照顾老人的身体，定期带老人体检，这样做一方面可以保证老年人的身体健康，即使患有某些疾病，也能在早期就能发现，提早调节。另一方面，也可以打消老年人对自己身体状况的顾虑，不会有疑病的倾向。另外，在生活中，虽然送给老人脑白金、富硒康这些保健品的意义不大，但基本保健也是很重要的，注重老年人的身体锻炼、教他们自己做一些营养保健的食物、多食用保健的中药等也是非常好的。

     同时，定期带进行老年心理咨询，咨询心理专家有关老年人心理保健的相关问题，也是很好的预防和调节老年心理问题的途径。