不仅是强迫症的调节，其他的心理障碍，如抑郁症的调节、恐惧症的调节、焦虑症的调节等都没有固定的调节方法。一者，不同的求助者所适合的调节方法会有所不同，二者，不同的调节专家擅长使用的调节方法也不同。对于强迫症的调节，国外和国内强迫症调节专家一般使用下列四种调节方法。

 

     一、行为疗法

 

     国内强迫症调节专家对行为疗法的使用并不十分广泛，这可能与文化差异有关，而国外的心理调节则多推崇行为调节。行为调节主要是对患者的行为进行矫正，是患者对自己的症状适应，不再排斥，从而降低焦虑感，达到调节目的。行为疗法主要来自于实验，如经典条件反射、强化理论、学习理论等。行为疗法崇尚直接、快速、理性，强迫症调节一般采用的行为疗法有系统脱敏、满贯疗法、阳性强化法、厌恶疗法等。

 

     二、家庭心理疗法

 

     对于青少年强迫症患者来说，他们的症状与家庭关系有很大的关联，他们的父母也要参与调节过程。父母对孩子的管教太过严厉、对孩子过于溺爱，或者过于漠视、缺少关爱和沟通、等都有可能造成孩子的心理障碍，如强迫、人际不良、抑郁、焦虑、恐惧、心理承受能力差、孤僻等。那么在调节时应该配合家庭亲子关系的调整，帮助他们逐渐建立正常的、温馨的、健康的家庭交往模式，往往家庭关系得到调整以后，求助者的症状就会得到好转。此外父母的清醒认识、对孩子调节的配合都是调节所需要的。

 

     三、心理健康调整

 

     健康心态的调整对调节过程，以及康复后的心理健康的维持都很重要。强迫症调节中，国内的强迫症调节专家都强调“顺其自然”，对症状不焦虑，由它存在于自己的生活中，并且患者也要积极的生活，甚至比以前过的更加丰富，这种心态可以帮助患者逐渐摆脱强迫症，并且永不复发。

 

     四、认知疗法

 

     认知疗法是根据强迫症患者的存在的不合理信念展开的，包括过度概括化、糟糕透顶、以偏概全等消极的观念，调节过程在于让患者意识到自己的不合理信念，然后打破这些观念，建立合理的、积极的生活信念。当然，这个过程需要考验调节师的理性分析能力、耐心和引导能力，与求助者共同努力，共同成长。

 

     国内强迫症调节专家，如彭瑞林老师一般都是以这四种调节方法为基础，或延伸，或结合，或者创新，根据自己的经验和求助者的具体情况进行探索，是强迫症的调节方法不断进步。