有过失眠症状的人可能会有类似的体验如当自己躺在沙发上看电视时已经个感觉很困了，正常情况下是完全可以躺在沙发上就睡着了，可实际情况是怎么也睡不着，于是换到了床上，可还是无法入睡，满脑子里呈现的尽是一些乱七八糟的东西，让人感到心烦意乱，导致的结果就是越想越难以入睡，越想睡着却越睡不着，在症状严重时还出现一些相应的躯体症状如头痛等，这在很大程度上与过度的胡思乱想有关，而这种多度的胡思乱想往往又是由一定的焦虑所引起的，所以，在临床上头痛失眠焦虑症状很多时候是相伴而生的。

        失眠焦虑的产生，在很多时候并不总是由外部的某些诱发因素所致，而是由于内在的某种焦虑所引起的，我们将其称为潜在性焦虑，这与个体自身的某些焦虑性人格特质有很大的关系，因此，我们认为失眠焦虑的发生固然与失眠症状的发生有一定的联系，但从根本上说还是与某些内在的性格因素有关，所以在不同的个体身上在临床症状上有非常显著的个体差异，若要谈及头痛失眠焦虑症状的调节方法，也就必须在缓解表面上的一些头痛失眠焦虑症状的基础上，再加以完善自身的人格，特别是要修复与过度焦虑相关的性格因素。

        因此，在关于头痛失眠焦虑调节方法的选择最科学的做法是以心理调节为主，在必要的时候也可以配合使用适度的药物调节。