人在一夜失眠以后往往会全身乏力、胸闷头痛，比连续工作了一夜还痛苦。

        第二天起来头痛欲裂往往会影响人的正常工作和学习，那么，失眠头痛怎么办呢？

        “不就是头痛嘛，吃一些头痛药就好了。“于是为了减缓头痛的症状，不管三七二十一就吃止疼药、感冒头痛药等。其实这样是很危险的，在不知道病因的情况下胡乱吃药，不仅不会缓解头痛，“是药三分毒”，反而会使身体受到伤害。

        大家一定要清楚，失眠引起的头痛只是一种精神疲惫的表现，如果你一夜都在床上辗转反侧，那么大脑必定在不停的进行思考，你在想尽一切办法来让自己入睡。脑神经也一直处于紧崩状态，一夜都没有得到放松。到早上时，失眠者的脑神经得以放松，头就开始痛起来。就如同人体的四肢在过度运动后，肌肉会酸痛一样。所以失眠头痛不是病理性的，而一般的感冒头痛药是针对由生病引起的病理性头痛，吃药是没有作用的。

        对于失眠头痛怎么办这个问题，一方面，需要先解决失眠问题。长期失眠的危害不仅仅是头痛这么简单，它会影响人体功能的整体运作，危害各方面的人体健康。所以需要尽快寻找引起失眠的原因，然后使用正确的方法进行调节。失眠问题得以解决的话，头痛的症状也也就随之消除了。另一方面，如果短期内失眠问题不能调节，缓解失眠头痛的办法就是让大脑得到放松，早起可以到户外晒晒太阳，散散步。不要一起床就在家里看书、看电视、上网或者从事需要大量脑力劳动的工作。早上先让大脑放松休息一段时间，一两个小时候头痛就会逐渐消除。而如果立刻用脑，头痛的症状会伴随你一整天。