从前有一个很有钱的商人，他的钱可以买到很多世人都想要的东西，可是他发现生活一点也不令他开心，每天都抑郁寡欢。商人猜测自己得了忧郁症。于是他决定寻找调节忧郁症的医生。有一天到一个海滨城市时，听说这里有一个很出名的心理医生，于是赶紧去就诊。

        心理医生听他说完自己的问题后就给了他三服药，告诉他药很有效，但是必须到海边沙滩上才能打开服用。

        第二天阳光明媚，海边的风吹得人很舒服。商人把药打开，里面只有一个纸条，写着：“躺在沙滩上晒半个小时太阳。” 商人虽然不解，但还是照做了。很奇怪，商人一开始还在为自己的事情悲伤烦恼，但过了一段时间后，他听着海鸟的叫声、轮船的汽笛声、海水拍打沙滩的声音、海风吹过的声音……心情竟然慢慢平静下来，他开始享受着海边的阳光沐浴，一直到躺了好几个小时才离开。

        第二天再来到海滩时，商人发现第二服药依然是一张纸条：“放生四条搁浅在海滩上的小鱼。”将一条小鱼放生到海里以后，商人发现，那些小鱼都有很强的生命力，一会儿就活蹦乱跳的游远了。这一天商人就在不断将搁浅的小鱼送回海水中度过，他感觉到无穷的乐趣，一点也没有表现出抑郁症的症状。

        第三服药的纸条上写的是：“把你的烦恼都写在海滩上。”于是商人用树枝在沙滩上写下：夫妻感情冷淡、孩子叛逆不听话、生意也越来越不好做……写了很多以后，商人直起腰来看着沙滩上罗列着的“烦恼”，这时海水忽然涌上来，漫过沙滩，当海水退下时，沙塘上又恢复了平整，什么也没留下，仿佛什么事都没有发生过。

        而商人的烦恼连同忧郁症也似乎随着海水慢慢退去了。

        其实这三贴调节抑郁症的药就是：放松自己、付出你的爱以及在时间中等待伤痛过去。