现在因为工作生活压力增大，不少人的已经处于亚健康状态，这不仅是躯体上的，也有心理上的。抑郁症已经成为当下的流行心理疾病，虽然它并不会传染，但已有不少人被各种程度的抑郁症困扰着。同样是持续的情绪低落，轻度抑郁症患者更倾向于掩饰自己的病态。轻度抑郁症患者不会时时刻刻苦着一张脸，他们受抑郁症的困扰程度较低。在平常，他们往往让人看起来每天都过得挺好，特别开心、充满活力和激情的样子，无论生活、工作各方面似乎都很如意，患者本人在人们的肯定下有时自己也这么认为。但是当轻度抑郁症患者独处的时候，消极情绪便袭上心头，原本自己在人们面前所肯定的事情，可能也将被自己的消极思想推翻，“其实我一点都不快乐”“现在的生活有什么好，别人一点都不懂，我觉得糟糕极了”“在人们面前必须笑，就算我实在很厌恶”……

        轻度抑郁症患者除了表里不一，难以察觉他/她是个抑郁症患者，但也有蛛丝马迹可以看出他们的抑郁心境。有轻度抑郁症的患者他们不管遇到挫折还是创伤，却不会像平常人那样伤心了就哭、痛了就喊疼，他们会隐忍于心，甚至不屑去倾诉；他们有“完美主义”倾向，尤其是在众人面前，他们吞下所有不如意，只在和自己独处的时候会显露，在众人面前，则要保持一种“令人满意”的状态，自己并非满意；他们跟其他程度抑郁症患者一样有着长期情绪低落、不安、易怒、疲惫、食欲异常增减、难眠、绝望、不安等。

        轻度抑郁症非常容易发展成中、重度抑郁症，甚至突发自杀情况，因为患者症状不易发觉，表里不一，自相矛盾，他们微笑的外表估计连患者本人都不易察觉自己已经患上抑郁，按照正常的抒发情绪的途径，我们应该及时发现自己的不良情绪对自身造成的影响，及时疏导，不一定非要找人倾诉，也可以用日记、绘画、音乐等方式抒发出来，积压在心里只会造成更大的问题。