抑郁症是最为常见的心理疾病之一，其发病率约为11%，也有人形象地将其称之为“心灵的感冒”，事实上每个人都有可能患抑郁症，它就像患感冒一样正常，问题是如何正确地看待抑郁症？

     中国人的心理健康观念比较淡薄，对于健康的认识也基本上还停留在生理健康的层次上，随着社会不断地进步和发展，这种观念也需要被不断打破，如果您或者您的亲人患上了抑郁症，也不要觉得低人一等或见不得人，这是一种非常常见的心理疾病，从某种意义上来说，患抑郁症的人都有自己非常真正的一面，只是要懂得如何来平衡自己的内心。

     有人一听到“抑郁症”就会心生恐惧，认为这是精神疾病上的绝症，事实上并非如此，这也是一种在非理性状态下的非理性想法，所有经历过抑郁症并最终康复的人回想自己原来的感觉，都会觉得好笑，所以，如果你抑郁了，就告诉自己我的情绪感冒了，我的情绪正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就好了。事实也正是如此，只不过抑郁可不像感冒那样可以做都药到病除，那需要时间，可能还是很长一段时间，所以当您被抑郁所困扰时绝不能心急，而要有所心理准备，给自己一个调理的时间，尤其不能盲目地为自己贴上很多标签。总之，抑郁症会给我们正常的学习、工作和生活带来一些苦恼或困惑，有时还可能对正常的社会功能带来一定的损害，但另一方面也可能还是一件好事，它可以让你更深刻的思考和反省自己，能让你达到以往多达不到的境界。

     所以，如果您抑郁了，不一定总是不幸的，塞翁失马，焉知祸福？您需要做的只是好好调整自己的心态，也许还能给您带来不一样的人生体验！必要的时候可以求助于专业的心理咨询机构进行抑郁症咨询。