尽管说药物调节并不是调节强迫症的真正，但在没有更好的调节方法的前提下，很多强迫症人不得不通过服用药物来缓解某些强迫症状，常见的调节强迫症的药物有如百忧解、舍曲林等，但大量的临床实践已经证明药物调节强迫症的有效性也仅限于从表面缓解某些强迫症状，若要从根本上缓解强迫症的症状最终还是必须借助于心理调节的手段和方法，因此，强迫症调节专家一致倾向于采用非药物的方式来调节强迫症。

     目前以心理学为取向的主流的调节强迫症的方法分别是认知行为疗法、精神分析疗法和森田疗法，其中认知行为疗法是将认知疗法和行为疗法综合起来运用的一种心理疗法，其重点在于改变当事人一些非理性的认知，并在此基础上用合理的信念和行为来替代原有的强迫观念和行为，这种疗法主要是在改变强迫症的一些表面症状，没有涉及到导致强迫的一些深层次原因，而且在操作层面上对当事人和咨询师都有一定的要求；精神分析疗法则是通过心理分析的方式帮助当事人挖掘无意识的心理冲突，特别是早年生活经历中被长期压抑的心理冲突，帮助当事人意识到自己的焦点冲突，并引导当事人将这些之前无法自知的潜意识上升到意识层面，从而达到达到调节的效果，其缺陷在于一般调节的周期比较长，而且对咨访关系的要求也比较高；森田疗法是一套由亚洲人创造的调节强迫症的技术，也是国内比较认可的调节强迫症的调节方法，它强调调节过程中患者的“自发性萌动”，通过自觉自悟的方式对症状采取“顺其自然”的态度，从而达到缓解直至调节的效果，其不足之处不具有广泛地适用性，而且对强迫症人的意志品质有一定的要求。

     尽管这些方法都还有待进一步完善，但比起那些调节强迫症的药物，却不会产生任何副作用，也不会危及强迫症人的身心健康，至少还是比较调节强迫症比较明智的选择。