睡眠良好是身心健康的主要标志，失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、头痛等不适症状，严重影响了患者的正常工作、学习和生活。下面给大家介绍一个失眠症的自测题：

     失眠症小测试：

     1、经常难以入睡

     2、早上醒得过早

     3、经常在夜间觉醒，醒后不能再很快入睡

     4、早上醒来总是觉得很疲劳

     5、缺乏睡眠会影响你白天的情绪(觉得紧张、烦躁和抑郁)

     6、缺少睡眠会影响白天的工作(注意力不集中、记忆力差、认知能力差)

     如果你的回答中有 2个以上为 “是”，或者对第3个问题的回答为“是”，应当找医生帮助你，查找原因，改善睡眠。