美国真正的人本主义心理学家马斯洛在其需要层次理论中就将睡眠需要列为人类的最本能的一种生理需要，在生活不是也有人说可以做到三天不吃饭，但谁也不能保证三天不睡觉吗？我们也听过个别网瘾少年猝死网吧的消息，这些都是缺乏必要的睡眠所导致的恶果，还有在审讯中经常用到的通过剥夺睡眠的方法来摧毁嫌疑犯的意志的做法都足以证明睡眠对一个人维系正常的生理机能的重要性，当联想到这些时你还能说失眠问题是不值一提的“小事”吗？

         当然，对于很多精力充沛的年轻人而言，偶尔的失眠也不会对身体机能产生太大的影响，也是非常正常的现象，但经常性失眠多梦则可能会对人的精神状态产生一些不利影响，尤其是对中老年人的危害真正，不管失眠的症状表现如何，也不管失眠的症状的原因何在，失眠对人的身心健康的影响是必然存在的，在临床症状上常常表现为心境抑郁、入睡困难、记忆力减退、注意力分散及性情急躁、易怒等，长期的失眠还会出现不同程度的躯体症状反应如头晕耳鸣、厌食、多汗等，由此对日常生活的影响轻则表现为影响个体的精神状态，重则会诱发一些相关心理或生理疾病，还有可能酿成一些工伤事故或交通事故等。

         所以，失眠问题绝不是一件不值一提的小事，特别是对于时下习惯于过夜生活的年轻人更要引起足够的重视。