中医认为，失眠现象的发生多与神、情有关，特别是“忧思”是造成失眠的主要心理因素，即我们常说的过度思虑，而“忧思”的产生又与气血不足、脏腑功能失调有关，因此，通过调理体内机能的平衡，可以有效地抑制“忧思”的发生，从而达到调节失眠的调节效果。

        实际上，中医调节失眠多梦的原理与我们通常所说的药物调节是一致的，只是中医调节失眠多梦的原理可以有效地控制药物的副作用，从而真正限度地避免对人体身体机能的伤害，但至于其调节效果则要因人、因方法而异，究其原因还在于中医调节失眠多梦的思路是可行的，只是把“忧思”等心理因素归咎为生理因素所致的观念是片面的。

        不过否认的是，生理因素的确会对失眠产生一定的影响，但在多数时候这种影响都不是起决定性作用的，根据在临床实践中失眠的症状表现来看，存在明显的性别和年龄差异，最常见的是青年人都表现为烦恼型、中年女性则表现为多疑型、中年男性则表现为因工作和生活压力所致的紧张型、老年人则表现为抑郁型，这充分表明生理因素并不是失眠的主要致病因素，但有一点却是毫无疑问的，那就是“忧思”的存在，失眠专家通过在临床实践中的分析总结发现这主要与个体相关的一些人格特质有关，而要修复这些相关的人格特质显然中医是无法做到的，也就是说失眠的调节归根结底还是需要专业的心理调节。