将下面的每一道题目都认真的读一遍,然后根据自己的实际情况作出选择:
1.每个星期的7天里面至少有两天是神清气爽、精神振奋的。 (是、否)
2.每天的睡眠时间达到8个小时,但精神状况任然不好。(是、否)
3.感觉自己精神萎靡,但在身体上又找不到原因。(是、否)
4.下面有几个神经衰弱的常见表现,看看你有其中的几项:胸闷、心跳快、心慌、眼花、难于消化、头痛、头晕、便秘、经常腹泻、不能放松、身体疲累、经常失眠多梦、心情低落。(A)8项以上 (B)4-7项(C)3项以下
5.你是否会将自己的不适感告诉家人、朋友?(A)经常会 (B)很少会 (C)从来不会
6.你感觉你受家人、朋友的重视吗?(A)很受重视 (B)重视 (C)不受重视
根据下列要求算出总分:
第1题“是”得1分,“否”得2分,不选得3分;第2、3题“是”得2分,“否”得1分,不选得3分;4、5题选“A”得3分,选“B”得2分,选“C”得1分;6题选“A”得1分,选“B”得2分,选“C”得3分。
测试结果:
0-7分:你没有神经衰弱的烦恼,身心都很健康
8-11分:你需要对自己的生活做出一些调节,测试说明有神经衰弱的倾向
12-15分:你需要尽快寻求心理帮助,你的神经衰弱已经很严重了。