睡眠障碍还有另一种说法，那就是神经衰弱，睡眠障碍的症状主要有下列几种：

      1.晚上到入睡时间是无法自然进入睡眠，总是辗转反侧，头脑清醒。

      2.比常人醒的早，通常在凌晨醒后就无法再次入睡，睡眠时间很短，大约4个小时左右。

      3.不能进入深睡眠，总是睡得很浅，似睡非睡的，一有动静就会惊醒。第二天起床时发现头昏脑胀、浑身不适。

      4.做梦特别多，而且多为让人压抑、恐惧、紧张的梦境。

      5.经常会被梦中的情景吓醒，梦靥等。

      6.有梦游的情况发生。

      导致睡眠障碍的原因不是固定的，有的患者是由于身体上的疾病导致失眠，有的是因为受到了强烈的精神刺激，有的则是因为心理困扰。在临床上，睡眠障碍多数属于心因性失眠，服用少量的安眠药虽有助于缓解失眠症状，但其副作用大而且易形成药物依赖，需要寻求心理咨询或调节的手段才能从根本上解决情绪紊乱所致的睡眠障碍。

      心理学研究发现：人的某些潜藏的情感没有得到满足时，情绪就会在安静（夜晚）的条件下躁动起来，有的是通过缤纷的思绪，有的是通过“电影”演绎，有的通过自我对话等形式。所以，患有神经衰弱的人最怕夜晚安静下来的时候，因为这个时候，他们的心里非常忙，忙的闹心，那么有没有一套可操作的方法来彻底摆脱这些这烦心的思绪，还你一晚的安稳呢？

      当然有，根据神光心理咨询中心自己融合出的“神光中心疗法”之“睡眠技术”

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